“¿Quien espera cien años para que el karma artificial haga el trabajo que no hizo el natural? La respuesta es sencilla

De todo lo visible y lo invisible. lucía Etxebarria

 Supone las inquietudes de una treintañera bastante neurótica , pero entrañable pese a todo, que mientras intentaba desentrañar el misterio de la muerte de su madre se enredaba en una relación destructiva con un jovencito, y que al final de la historia aprendía a mirar un poco menos a su ombligo y un poco más a su alrededor para descubrir de pronto a sus amigos y a su familia.

El prisionero del cielo. Carlos Ruiz Zafón

En la Navidad de 1857, Daniel recibe la visita de un hombre en la librería, quien le deja un escrito para Fermín. Tras la duda, Fermín le cuenta el tiempo que estuvo preso durante la guerra donde fue el número 13 y conoció a David Martín, escritor del juego del ángel. Así, Daniel descubrirá el pasado que envuelve la muerte de su madre, Isabella y descubre que el ex-prometido de Bea, su mujer, trabaja en la misma editorial que el asesino de su madre. El día antes de la boda de Fermín, Daniel le presenta el Cementerio de los Libros Olvidados.

El juego del ángel. Carlos Ruiz Zafón

David Martín es buen amigo de Sempere, un librero de la calle Santa Ana en Barcelona. Quien cuidó de él y prestó libros sin pedir aporte económico a cambio y fue como un padre para él. Un día, le presenta El cementerio de los libros olvidados, donde tiene que elegir un libro. David se encuentra con Lux Aeterna, un manuscrito que habla sobre textos religiosos y la muerte.

A David le diagnostican cáncer y en su proceso se encuentra con Andreas Corelli, un Inquietante propietario de las Édiciones de la Lumière de París quien le propondrá escribir para él a cambio de un precio considerable.

Durante su viaje en la escritura del libro, se envuelve en diferentes misterios en torno a aquel libro que encontró en el cementerio de los libros olvidados. ¿Por qué el libro comparte la misma S cursiva que se redacta en la máquina de escribir de su apartamento? ¿Qué es una religión y por qué debe escribir sobre ello? ¿Por qué parece que es el culpable de los asesinatos de diferentes personajes en la historia?

Finalmente, en un laberinto de secretos, el juego del ángel hará reflexionar sobre el mundo espiritual y el mundo real a través de esta historia.

“-La fe es una respuesta instintiva a aspectos de la existencia que no podemos explicar de otro modo, bien sea el vacío moral que percibimos en el universo, la certeza de la muerte, el misterio del origen de las cosas o el sentido de nuestra propia vida, o la ausencia de él. Son aspectos elementales y de extraordinaria sencillez, pero nuestras propias limitaciones nos impiden responder de un modo inequívoco a esas preguntas y por ese motivo generamos, como defensa, una respuesta emocional. Es simple y pura biología.

-Según usted, entonces, todas las creencias o ideales no serían más que una ficción.

-Toda interpretación u observación de la realidad lo es por necesidad. En este caso el problema radica en que el hombre es un animal moral abandonado en un universo amoral y condenado a una existencia finita y sin otro significado que perpetuar el ciclo natural de la especie. Es imposible sobrevivir en un estado prolongado de realidad, al menos para un ser humano. Pasamos buena parte de nuestras vidas soñando, sobre todo cuando estamos despiertos. Como digo, simple biología.” (Ruiz, 2010, p.258)

La sombra del viento. Carlos Ruiz Zafón

Un día, el padre de Daniel le muestra el Cementerio de los Libros Olvidados. Una especie de santuario bibliotecario donde los libros que ya nadie recuerda o se han perdido en el tiempo ya sea porque una biblioteca desaparece o una librería cierra sus puertas, van a parar en esta tienda con la esperanza de llegar a las manos de otro lector y volver a cobrar vida. Daniel tiene que escoger un libro, y de todos, adopta ''La sombra del viento''. Tras leerlo, se implica en la historia y en su autor creando una búsqueda del mismo. Descubre que los libros escritos por Julián Carax han sido quemados. Intrigado, investiga sobre el pasado del autor y las personas de su entorno para averiguar quién fue y por qué sus libros fueron eliminados a pesar de las pocas ventas que atrajo. Se acompañará de su amigo Fermín, un hombre que conoce en la calle y que posteriormente trabajará en la librería del padre de Daniel. Daniel vivirá dos historias de amor, una con Clara quien no le corresponde y otra con Bea, la hermana de su mejor amigo. Así, vivirá de manera paralela la historia de amor entre Julián Carax y Penélope descubriendo secretos familiares entre los personajes.

El libro narra a través de temas como el amor y el misterio alternando el pasado y el presente a través de la vida de Julián Carax y Daniel. Se ambienta en la primera mitad del siglo XX en la ciudad de Barcelona.

''Nada alimenta el olvido como una guerra. Todos callamos y se esfuerzan en convencernos de lo que hemos visto, lo que hemos hecho, lo que hemos aprendido de nosotros mismos y de los demás, es una ilusión, una pesadilla pasajera. Las guerras no tienen memoria y nadie se atreve a comprenderlas hasta que ya no quedan voces para contar lo que pasó, hasta que llega el momento en que se las reconoce y regresan, con otra cara y otro nombre, a devorar lo que dejaron atrás.''

(Ruiz, 2001, p.506) 

Receta fase premenstrual

Nardone, G. y Milanese, R. (2019). El cambio estratégico. Barcelona: Herder

    Prólogo

•     ¿Qué es una palabra performativa?

Las palabras performativas son palabras que tienen un significado y son un significante, es decir, tienen la capacidad de definir algo y, al mismo tiempo, de determinar su efecto.  (Martinet, 1960; Austin, 1962) Change, según el libro, sería un ejemplo de palabra performativa.  ¿Recuerdas alguna palabra performativa?

•     ¿Qué es la experiencia correctiva?

Las experiencias correctivas son ''Nuevas experiencias emocionales capaces de acabar con los efectos morbosos de las experiencias emocionales de su vida anterior para ser liberado de sus formas neuróticas de sentir y actuar''. (Alexander, 1946, p.11)   

• ¿En que se basó la experiencia correctiva del autor en la llamada escuela de Palo Alto? 

Se basó en la ayuda a las personas a resolver sus problemas, a menudo, invalidantes, mediante elegantes y potentes reestructuraciones de sus puntos de vista, utilizando prescripciones, sorprendentes y a veces, paradójicas, capaces de desmontar las conductas desadaptativas.  (Nardone y Milanese, 2019, p. 13)

•     ¿Cual es el objetivo de este libro?  

El objetivo de este libro es ''El análisis del modo en que el cambio emocional puede llevarse a cabo de forma estratégica, es decir como prodecimiento para alcanzar objetivos prefijados''. (Nardone y Milanese, 2019, p. 13)

    1. El cambio emocional correctivo

•     ¿Qué es el cambio emocional correctivo?

•     ¿Son las personas más capaces y que han tenido más éxito las que están ligadas de forma más rígida a sus esquemas?

•     ¿Qué es la choice architecture?

•     ¿Qué son los sistemas-perceptivo-reactivos?

2. Cambia la mente, cambia el cerebro

•     ¿Antes, se consideraba que las distintas áreas del cerebro humano eran por naturaleza predefinidas e inmutables?

•     ¿Según Goldberg (2006), se ha demostrado que el cerebro, si se ejercita constantemente, sigue desarrollándose en algunas zonas hasta la muerte?

•     ¿Qué afirma la ley de Hebb?

•     ¿La psicoterapia es capaz de producir, además de cambios perceptivo-emocionales y cognitivo-conductuales, alteraciones de las actividades mentales y cerebrales?

•     ¿Qué significa para ti la frase de Tomás Aquino <<Nada llega al intelecto que no haya pasado antes por los sentidos>>?

•     ¿El proceso gradual que persigue el cambio mantiene el fin de que el sujeto se convierta progresivamente en protagonista activo de su proceso de cambio?

3. Cambios: tipos dinámicos

• ¿Podrías identificar los dos tipos de cambio según Watzlawick? Podrías poner algún ejemplo? 

Cambio de primer orden              Cambio que destroza el equilibrio del sistema y lo obliga a reorganizarse

Cambio de segundo orden            Modificaciones que se producen en el interior de un sistema, pero sin alterar su esquema

• ¿ Podrías poner un ejemplo de estos tres tipos de cambio?

-El cambio catastrófico:

-El cambio gradual:

-El cambio geométrico-exponencial: 

• ¿Qué puede significar esta frase?

“Afirma Warner Heisenverg, el fundador de la mecánica cuántica, mientras mides una realidad pierdes el contacto con ella, un hecho por lo general negativo, pero que en el caso del ataque de pánico se transforma en un recurso terapéutico” (Nardone y Milanese,  2019, p. 35)

• ¿Cómo se puede comprender desde “Cuando la mente se centra en el seguimiento exacto de lo que está sicediendo, se distrae de la reacción  de pánico y recupera <<espontáneamente el control>> ?(Nardone y Milanese,  2019, p. 35)?

• ¿Explica el ejemplo del grupo de directivos con la frase “El grupo, como una suma de individuos, se transforma en un conjunto que representa más que la mera suma de sus partes” (Nardone y Milanese,  2019, p. 37)

• ¿Podrías explicar con tus palabras qué significa “El cambio que solo es de pensamiento tiende a disolverse, mientras que el que se pone en práctica de manera reiterada se consolida en un nuevo esquema de adquisición adaptativa” (Nardone y Milanese, 2019, p. 37)

4. Cambio: tipos según el efecto

4.1 Cambios inestables y cambios persistentes

• ¿Qué es un cambio definitivo y duradero? Y momentáneo e inestable? Podrías poner un ejemplo de cada?

• ¿Qué significa para ti la frase “La idea de un cambio terapéutico extendido s cualquier dimensión de la realidad, con la promesa de una vida sin problemas si sufrimientos, no solo es una utopía, sino también un engaño peligroso” (Nardone y Milanese, 2019, p. 40). ¿Metafóricamente se asemeja a la idea de una <<píldora de la felicidad>>?

• Podrías poner un ejemplo de una situación en la que un mismo problema en distintos momentos requiera soluciones distintas?

Ej:

 

• Qué es el cambio terapéutico?

a) Una ruptura de una homeostasis insana y disfuncional construida en una homeostasis sana y funcional.

b) Una experiencia que repentinamente rompe los esquemas del equilibrio anterior.

c) Proceso de aprendizaje a través de descubrimientos.

4.2 Cambios lentos y cambios rápidos

• Relaciona las acusaciones de los defensores de las terapias breves y los defensores de las terapias a largo plazo:

Ineficacia y falta de honestidad con los pacientes, retenidos durante años en procesos terapéuticos sin cambios visibles.

<<Maquillajes sintomáticos>> que no suponen cambios reales, y de ser manipulaciones desleales de sus pacientes.

• ¿Rompiendo con la oposición, hay trastornos que pueden y deben ser resueltos en tiempo breve y con eficacia y otros que exigen tiempos más prolongados? Pueden utilizarse de manera complementaria?

• ¿Si uno no es un auténtico experto, es fácil confundir un trastorno obsesivo-compulsivo severo con un delirio psicótico? (Nardone y Milanese, 2019, p. 40).

5. Las teorías sobre el cambio: un análisis crítico

• ¿Cómo debe ser una teoría para ser considerada válida?

• ¿Qué tres paradigmas básicos abarcan todas las formas de psicoterapia? 

• ¿Qué es el efecto expectativa?

5.1 La teoría conductual y cognitiva

a) La teoría conductual

• ¿Podrías construir una definición con para la teoría conductual las palabras: Skinner, cambio, aprendizaje y estrategias de refuerzo?

• Podrías explicar con tus palabras qué es el mindfulness? 

“Estado mental en el que la persona escucha y observa las emociones, las sensaciones físicas y los pensamientos, aceptándolos tal como son, sin juzgarlos, sin tratar de modificarlos ni bloquearlos” (p.57)

 

• Escoge la respuesta correcta según La construcción de lo real en el niño (Piaget, 1937):

a) Son los cambios experimentados los que producen el aprendizaje.

b) Es el aprendizaje lo que produce los cambios experimentados.

b) La teoría cognitiva

• ¿En qué se basa esta teoría?

a) El desarrollo de estructuras cognitivas y su funcionamiento era el fundamento de los procesos de cambio

b) Realizar la pregunta milagro

5.2 La teoría de los factores comunes

• ¿Según este enfoque, son la expectativa del cliente/paciente, la relación terapéutica, el ejecto placebo y la técnica los cuatro factores que influirían en el cambio?

5.3 La teoría interaccional

• ¿Qué es lo que caracteriza este enfoque?

a) El procedimiento estadístico denominado metaanálisis

b) Que no deriva solo de lo clínico sino del estudio del modo en que el cambio se produce espontáneamente en la naturaleza

6. El cambio estratégico

• ¿Qué significa la paradoja de la convivencia entre impulsos evolutivos y resistencia a cambiar?

• Crea una definición del cambio estratégico con los términos siguientes:

-Lógica estratégica de sentir y actuar

-Tiempos largos o breves

-Nueva homeostasis del sistema

• ¿Cuántos pasos mantiene la secuencia de problem solving según Karl Popper (1983)? ¿Podrías definirlo?

• ¿Cuáles han sido los tres tipos distintos de intervención aplicados tanto en el contexto terapéutico como evolutivo?

7. Ciencia y arte: regularidad y singularidad del cambio

• ¿Qué significa para ti esta frase de Nardone y Milanese (2019)?:

''Para que el cambio estratégico sea realizado de manera eficaz y eficiente, replicable y predictiva hace falta mucho rigor y precisión, pero al mismo tiempo flexibilidad e inventiva'' (p.90).

 

8. Pragmática del cambio

• Identifica:

Preguntas estratégicas                    Resumen de todo lo que se ha acordado durante el diálogo                                                                                                        para realizar un <<descubrimiento conjunto.

 

Paráfrasis reestructurante               Lenguaje evocador que no haga entender sino también sentir.

 

Evocar sensaciones                         Preguntas estructuradas con dos posibilidades contrarias de                                                                                                      respuesta.                     

 

Resumir para redefinir                    Pedir confirmar cada dos o tres preguntas si se ha entendido                                                                                                    bien lo que se ha dicho hasta el momento.

• Crea una síntesis que defina el libro para ti

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Reseña. I Jornades ''Apoderament Menstrual: De la regla a la ciclicitat'' - Universitat de les Illes Balears

 Martes 13 de Julio de 2021

     -Cineforum: https://vimeo.com/118763092    

• ¿Qué pasos componen un examen de mama? ¿Cuántas veces se debe realizar un examen de mama?

• ¿Por qué le llamamos ''la regla'' al ciclo menstrual? ¿Qué significa ''me viene la regla''? ¿Qué es lo que viene? ¿Podemos encontrar frases alternativas para hacer referencia al periodo menstrual?

    -Suelo pélvico: https://www.instagram.com/meri.suelopelvic/

Fuente: Pinterest

• ¿Qué hizo Falopio para su investigación sobre las trompas? ¿Se respetó la integridad de las protagonistas de la historia? ¿Qué son las trompas de uterino?

• ¿Qué es la dismenorrea?

• ¿Qué es la dispareunia?

• ¿Qué es la práctica de hipopresivos?

Miércoles 14 de Julio de 2021

    -Taller vida cíclica

• ¿Se debe considerar el proceso del ciclo menstrual desde una perspectiva social-politica-económica? ¿Por qué?

• ¿Se debe considerar el ciclo menstrual desde todas las áreas de la salud? ¿Por qué?

• 

  Fuente: Pinterest

  ¿En qué fase de tu ciclo te encuentras?

-Etapa menstrual

-Etapa de preovulación

-Etapa de ovulación

-Etapa premenstrual

 

• ¿Qué título le pondrías a esta categoria?

1. Alimentación equilibrada
2. Reducción del estrés
3. Sueño y descanso
4. Actividad física (150m moderada + 70m intensa / semana)
5. Productos para la menstruación
6. Entorno social y cultural / Relaciones sociales
7. Educación y formación
8. Impacto ambiental

    -Conversación online métodos anticonceptivos: Realidad hormonal.

• ¿Conoces los diversos métodos anticonceptivos? ¿Cuántos métodos anticonceptivos conoces?

• ¿Crees que se debe integrar la educación sexual en el sistema educativo? ¿Por qué?

    -Taller de gestión del dolor y bienestar menstrual.

• ¿Recuerdas algún episodio donde no se tuviera encuentra tu etapa del ciclo menstrual? 

• ¿En una escala de 0 a 10 cuanto dolor sientes en el proceso de la menstruación?

• ¿Crees que se debe normalizar el dolor en la menstruación o, por el contrario, mantener una salud durante el ciclo?

• ¿Alguna vez has experimentado dispareunia? ¿Crees que mantiene componentes solo biológicos o solo psicológicos? ¿Crees que ambos componentes conforman el fenómeno?

Jueves 15 de Julio de 2021

    -Taller sostenibilitat abiental i cicle menstrual

• ¿Com va ser la teva experiència amb la primera menstruació?

• ¿Quins productes per la menstruació conèixes? ¿De què materials están composts? ¿Quin impacte medioambiental produeixen cada producte? ¿I el mètodes anticonceptius?

   -Taller de pintura corporal

• Espai per conectar amb el cos desde la inteligència plàstica

    -Taller emocions i cicle

• Meditación viajando por las cuatro fases del ciclo. Prácrica basada en el libro de Miranda Gray, Luna roja.

Seminario Uib- Abordaje de la sexualidad. IV Jornades Universitàries de Treball Social.

Abordaje de la sexualidad.

Tomar conciencia de la sexualidad desde el área de la salud.

• La sexualidad en nuestra sociedad está orientada a la procreación
• Sexualidad: Disfrutar del cuerpo para dar y recibir placer.
• Conocerse a uno mismo. Qué siente y cómo lo siente; qué nos gusta, qué nos da placer.

                                                                    -Complicidad

La actividad sexual                                     -Deseo

es un proceso de aprendizaje                     -Fuerza

tanto de ti                                                    -Respeto

como de la otra persona                             -Emociones

                                                                    -Adrenalina

                                                                               

   S. XXI ------>   La sexualidad ya no es binaria --->  L G T B I --->   Las personas somos                                                                                                                        personas. Las personas                                                                                                                    tenemos atracción

                                                                                                              por otras personas.

                           

2 órganos sexuales: el cerebro y la piel   

 

Necesidades:

• Empoderamiento
• Erotismo
• Vinculación afectiva
• Derechos y oportunidades sociales y sexuales

           

 Fases de las relaciones sexuales.

Fase deseo        -----------------------------> Ver a la persona

Fase excitación  -----------------------------> Conversar / Nerviosismo

Fase meseta      -----------------------------> Presión sanguínea y ritmo cardíaco

Fase orgasmo    -----------------------------> Sentir placer    

Fase resolución  -----------------------------> Vestirse

Encantada de ser contigo en un momento dedicado.

Pendiente de realizar

una presentación formal

Watzlawick , P. (2013). El arte de amargarse la vida. Barcelona: Herder.

El presente libro muestra a través de un prólogo, una introducción, 14 capítulos y un epílogo; diversas situaciones del día a día que precisan de una solución y que, torpemente, son resueltas desde el infortunio haciendo de algo sencillo un problema mayor. ''Llevar una vida amargada lo puede hacer cualquiera, pero amargarse la vida a propósito es un arte que se aprende, y no basta con experimentar un par de contratiempos'' (p. 19).

1. Sobre todo: sé fiel a ti mismo: La convicción de que la única verdad correcta es la propia, hace que uno mismo pueda generarse su propia desdicha.

2. Cuatro ejercicios con el pasado:

Recordar solo los aspectos positivos del pasado y exaltar ese tiempo.

No ocuparse del presente recordando el pasado. 

Errar y continuar con el error en vez de reformularlo o realizar un giro de 180º. 

 Continuar empleando soluciones ineficaces que hacen que sigan perpetuando el problema. / Continuar interveniendo de la misma forma que no funciona, sabiendo que no funciona. (Más de lo mismo)

3. Rusos y norteamericanos: Cometer errores desde lo absurdo de desconocer el por qué. 

4.La historia del martillo: Anticiparse a lo que pueda pasar creyendo que solo esa posibilidad pasará ignorando la gran diversidad de posibilidades que pueden darse en respuesta a una situación.

5. Los guisantes en la mano. ''Si eres tan omnipotente crea una roca que no puedas levantar, si Dios no la puede levantar ya no es tan omnipotente.''

6. El hombre que espantaba elefantes: Evitar un problema para no resolverlo.

7. Autocumplimiento de las profecías: Creer que va a pasar algo y por creerlo evocarlo.

8. Cuidado con la llegada: Imaginemos la vida metafóricamente siendo un camino. Lo importante es cada paso, no la meta.

9. Si me amases de veras, comerías ajo: Cumplir las expectativas ajenas aunque no sea el deseo propio, solo para agradar a la otra persona haciéndole creer que sus expectativas son agradables para quien las realiza. Ilusión de las alternativas: hiciera (A) lo que hiciese(B) estaría mal.

10. Sé espontáneo. Es inútil intentar realizar algo que solo puede salir de manera espontánea. Forzar situaciones. Intento de forzar algo que solo puede salir de manera espontánea.

11. Si alguien me quiere, no está en su sano juicio: El primer paso para saber querer, es querernos a nosotros mismos. ¿Qué es lo que ha podido ver en mi? 

12. El hombre debe ser noble, servicial y bueno: 

Descubrirá que el honrado bombero es un pirómano inhibido; el valiente soldado da rienda suelta a pulsiones suicidas o a instintos homicidas; el policía anda a la brega con los crímeres ajenos para no volverse un criminal; el famoso detective oculta un carácter paranoico; el cirujano es un sádico disfrazado; el ginecólogo un voyeur; el psiquiatra juega a ser Dios (p.114).

13. Esos extrangeros estúpidos: Cada cultura tiene sus costumbres y lo que en un lugar puede resultar común, en otro puede ser el peor de los pecados.

14. La vida como juego:  Te invito a escribir tu propia reseña. Me encantaría conocerla.

#8Marzo, Palma de Mallorca.

Boti Boti Boti

 

 

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A Coruña 20

2015